Fatigué des pré-workout qui ne tiennent pas leurs promesses ? 🥱 Tu te demandes si le pré-workout C4 Original de Cellucor, pourtant si populaire, est vraiment efficace ? Moi aussi, je me posais la question avant de le tester pendant 4 semaines ! 🤔 Découvre mon avis détaillé, basé sur mes séances de muscu et d’analyse de sa formule légendaire. Énergie explosive, endurance boostée, et performances décuplées : je dévoile pourquoi ce combo de caféine, créatine et bêta-alanine CarnoSyn® fait rêver les sportifs du monde entier ! 💥 Un classique qui mérite-t-il sa réputation ? Viens voir !
En résumé : Peu recommandable
Le pré-workout C4 de Cellulor propose une composition largement perfectible.
✅ Beaucoup de Goûts
✅Prix très bas (0,6€/dose)
✅La bonne dose de caféine (150mg)
❌ Composition très perfectible et sous dosé en bêta-alanine
❌ De nombreux additifs controversés
❌ Pas de citrulline, pas de taurine
❌ Créatine sans maltodextrine avec
👉 Je ne recommande pas le C4 de Cellulor à cause de son efficacité très moyenne et de sa composition peu saine.
Si vous me suivez, vous savez que j’aime préparer mon pré-workout maison à partir de produits bruts que j’achète chez Prozis avec mon coupon QFITLIFE (-10%). Vous ne trouverez pas moins cher ailleurs !
Les Alternatives que je recommande
Qu’est-ce que le Pre Workout C4 de Cellulor ?
Les compléments pré-entraînement gagnent du terrain dans le monde du fitness, et le C4 Original de Cellucor brille par sa notoriété. Connu comme une référence aux États-Unis, ce produit cible les sportifs en quête d’énergie, d’endurance et de performance. Mais est-il vraiment à la hauteur de sa réputation ? 👀
Personnellement, j’ai voulu vérifier si ce pre-workout mérite sa place de leader. Le C4 existe en plusieurs versions (Original, Ultimate, SuperSport), avec des dosages et objectifs adaptés à chaque besoin. Attention toutefois : les réactions varient selon les individus, et la consultation d’un professionnel de santé reste cruciale avant toute consommation.
Ce pré-workout s’adresse aux pratiquants sérieux, musculation, crossfit, force athlétique, HIIT, qui veulent un vrai coup de boost avant la séance, sans effets secondaires.
Détails pratiques :
- Où l’acheter : directement sur le site de la marque ou des revendeur
- Format : 390g (60 doses, soit environ 3 mois)
- Saveurs : Cherry Limeade, Cosmic Rainbow, Frozen Bombsicle, Fruit Punch, Green Apple, Icy Blue Razz, Millions Bubblegum, Millions Cola, Orange Burst, Pineapple Head, Pink Lemonade, Sour Batch Bros, Strawberry Margarita, Watermelon
- Prix : 34,90 € (≈0,60 €/dose)
⚗️ La Composition Détaillée : Ingrédients et Dosages
Chaque ingrédient est listé avec son dosage exact et son rôle précis.
Voici ce que contient une dose de 6,6 g :
| Ingrédient | Dosage (6,6 g) | Effets principaux |
|---|---|---|
| Caféine (anhydre) | 150 mg | Énergie, focus mental, stimulation, combustion des graisses. |
| Bêta-Alanine (CarnoSyn®) | 1600 mg | Retarde la fatigue musculaire, améliore l’endurance et les performances anaérobies. |
| Chlorhydrate de L-arginine | 1000 mg | Augmente la production de NO, améliore la vasodilatation et la pompe musculaire. |
| N-Acétyl L-Tyrosine | 200 mg | Améliore la concentration mentale et réduit le stress. |
| Vitamine C (acide ascorbique) | 38 mg | Antioxydant, soutient le système immunitaire et la récupération. |
| Créatine monohydrate | 1500 mg | Améliore la régénération de l’ATP |
| Vitamine B6 | 0,5 mg | Soutient le métabolisme des protéines et la production d’énergie. |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | Contribue à la production d’énergie et à la réduction de la fatigue. |
Ce que je remarque : Formule bien dosé en caféine mais sous dosé pour tout le reste c’est dommage.
⚡ Avantages et Effets : Ce que l’on Ressent Vraiment
🔋 Énergie & focus
Personnellement, j’ai testé le C4 Original Pre-Workout de Cellucor pendant 3 semaines pour mes séances de musculation. Dès la première prise, j’ai ressenti un coup de boost énergétique dès 30 minutes après la consommation grâce à ses 150 mg de caféine que je trouve bien dosé.
La gamme complète C4
| Version | Objectif principal | Niveau de caféine | Ingrédient(s) distinctif(s) | Idéal pour… |
|---|---|---|---|---|
| C4 Original | Énergie et performance | Modéré (150mg) | Créatine, bêta-alanine (CarnoSyn®), arginine AKG | Les débutants et intermédiaires |
| C4 Ultimate | Performance maximale | Très élevé (300mg) | Citrulline, CarnoSyn® améliorée, PeptiPump® | Les pros cherchant un effet maximal |
| C4 Ripped | Énergie + perte de poids | Modéré (150mg) | L-Carnitine, Capsimax® (sans créatine) | Les périodes de sèche |
| C4 Sport | Énergie pour compétition | Inférieur (135mg) | Certification NSF for Sport | Les athlètes testés |
Le C4 n’est pas un seul produit mais une gamme complète 🎯 Chaque version répond à des besoins spécifiques, comme un combo gagnant pour vos objectifs. Le C4 Original reste le classique équilibré, parfait pour démarrer.
Il existe aussi le C4 Ultimate, avec ses 300mg de caféine, le C4 Ripped avec Capsimax® et enfin, le C4 Sport, certifié NSF, est un must-have pour les sportifs professionnels soumis à des contrôles.
Ce tableau devrait t’aider à y voir plus clair pour choisir ton C4 idéal.
Inconvénients, Précautions et Effets secondaires ⚠️
Même si j’ai globalement adoré ce produit, voici les points à avoir en tête :
- 🧍♂️ Trop d’édulcorants et d’additifs : présence de sucralose et d’acésulfame-k, des substances controversés entre autres..
- La Bêta-alanine (CarnoSyn®) est sous dosé avec 1,6g par dose et malheureusement l’effet n’est pas très présent c’est dommage.
- L’absence de Citrulline ou de Vinitrox™ fait que ce pré-workout ne donne pas spécialement de boost de pump, un peu décevant.
- Composition qui manque clairement d’ingrédients actifs comme taurine ou encore la citrulline.
- Créatine dans un pré-workout… et en plus sans maltodextrine ou glucide pour compenser.
Que pensent les utilisateurs ? Analyse des avis clients sur le C4 ⭐
Sur Trustpilot et divers sites spécialisés, le C4 Original Pre-Workout de Cellucor cumule plus de 300 avis avec une note moyenne de 4,67/5 (en Novembre 2025).
Quelques exemples parlants en Novembre 2025 :
« C4 Original est le meilleur pre-workout que j’ai jamais pris ! Je le recommande à tous ceux qui veulent exceller. »
(mars 2025)
« Goût agréable et les améliorations visibles sur la musculation »
(février 2025)
Et sur le forum JVC, les retours vont dans le même sens :
« J’ai testé le pré-workout C4, efficace comme annoncé, sans hype exagérée. »
Cependant, il est crucial de prendre en compte les avis plus réservés. Certains utilisateurs comme moi le jugent « inférieur à d’autres produits ». Des effets secondaires ponctuels (maux de tête, picotements, troubles digestifs) sont aussi rapportés, souvent liés à la bêta-alanine ou à la caféine.
🥇 Comparatif avec les autres pré-workouts
| Produit | Caféine | Prix/dose | Note (/5) |
|---|---|---|---|
| C4 Cellulor | 150 mg | 0,6 € | ⭐ 2 |
| Pré-workout Broadwhey | 200 mg | 1,69 € | ⭐ 4,5 |
| Pré-workout Aqeelab | 0 mg | 1,99 € | ⭐ 4,5 |
| Pré-workout Nutri&Co | 150 mg | 1,99 € | ⭐4,5 |
| Pré-workout Nutrimea | 100 mg | 1,19 € | ⭐ 4 |
📊 Mon verdict : C4 Cellulor est beaucoup moins cher mais n’est pas au niveau de qualité des autres.
🕒 Comment Utiliser le booster C4 pour des Résultats Optimaux
Voici ma routine personnelle avec C4 Cellulor :
- ⏱ Timing : 20 à 30 min avant l’entraînement.
- 🥄 Dosage : 1 dose dans 300 ml d’eau.
Et je le répète souvent : un bon pre-workout ne remplacera jamais un bon sommeil ni une diète solid
Mon avis final sur le C4 : est-ce le bon pre-workout pour vous ? 🤔
Je ne suis pas satisfait du C4 Original : les ingrédients sont sous-dosés pour les sportifs confirmés, et il contient trop d’additifs controversés. Il manque aussi des ingrédients clés comme la taurine ou la citrulline. Pour des performances optimales, je recommande clairement d’autres options.
Cependant le prix reste très correct et la dosage en caféine est parfait pour moi qui recommande un maximum entre 100 et 150mg de caféine par jour.
Les plus
- ✅ Beaucoup de Goûts
- ✅Prix très bas (0,6€/dose)
- ✅La bonne dose de caféine (150mg)
Les Moins
- ❌ Composition très perfectible et sous dosé en bêta-alanine
- ❌ De nombreux additifs controversés
- ❌ Pas de citrulline, pas de taurine
- ❌ Créatine sans maltodextrine
❓ Foire aux Questions (FAQ) sur C4 Cellulor
Sources et références Scientifiques
- Mon test personnel objectif en collaboration avec des experts nutritionnistes/diététiciens
- Avis des clients sur Trustpilot ou avis garantie (Novembre 2025)
- Avis sur les forums tel que Reddit, JVC (jeuxvideo.com)… en Novembre 2025
- études scientifiques ISSN
- études scientifiques PubMed
- Site officiel de la marque.