Le magnésium bisglycinate de Novoma est l’un des produits les plus vendus de la marque, et une référence fréquemment citée dans les comparatifs du marché français. Sa particularité par rapport aux versions « pures » : une formule enrichie avec de la taurine et de la vitamine B6 (P5P) pour optimiser l’assimilation du magnésium.
J’ai testé ce produit sur plusieurs semaines dans un contexte de charge d’entraînement élevée et de stress professionnel soutenu. Si tu veux en savoir plus sur la marque, toutes mes analyses Novoma sont rassemblées dans mon test complet de la marque Novoma sur le site ainsi que sur ma chaine Youtube.
Composition : Ce que contient ce magnésium Novoma
La composition mérite d’être lue attentivement avant d’acheter, car elle cache une nuance importante.
Les ingrédients actifs par dose de 3 gélules : 300mg de magnésium élément, 120mg de taurine, 2,8mg de vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate). Gélule végétale K-Caps® en HPMC, amidon de riz.
Ce qui est moins visible : le magnésium n’est pas 100% bisglycinate. La formule est un complexe 80% bisglycinate + 20% oxyde de magnésium. L’oxyde est la forme la moins absorbée du marché, avec une biodisponibilité estimée à 4% environ contre 40% pour le bisglycinate. Novoma justifie ce choix par la concentration en magnésium élémentaire qu’il permet d’atteindre plus facilement, mais c’est un compromis qu’il faut connaître avant d’acheter.
Le rôle de la taurine et de la vitamine B6
C’est le vrai différenciateur de la formule Novoma par rapport à un bisglycinate nu. La taurine est un acide aminé qui améliore le transport intracellulaire du magnésium et soutient la fonction cardiaque et la transmission nerveuse.
La vitamine B6 en forme active P5P (pyridoxal-5-phosphate) participe au métabolisme énergétique et favorise l’entrée du magnésium dans les cellules. La combinaison bisglycinate + taurine + B6 est une approche formulatoire cohérente pour maximiser l’utilisation intracellulaire du magnésium, même si la présence d’oxyde reste un point de discussion.
Mon Test du magnésium Novoma
Je prends 3 gélules par jour réparties en deux prises : 2 le soir au dîner et 1 le matin, une répartition que je trouve plus efficace que la prise unique pour maintenir un niveau stable dans la journée.
Les effets sur le stress et la tension nerveuse sont perceptibles à partir de 2 à 3 semaines de prise régulière. La sensation d’être constamment « tendu » en fin de journée s’atténue progressivement, et la qualité de l’endormissement s’améliore. Ce sont les effets typiques d’un apport en magnésium efficacement assimilé, cohérents avec ce que documentent les études cliniques sur le bisglycinate.
Sur les crampes musculaires post-séances intenses, la différence est nette après 3 semaines : les crampes nocturnes qui accompagnaient parfois les semaines à volume élevé disparaissent presque complètement.
Un point honnête sur la formule : la présence de 20% d’oxyde de magnésium représente en pratique environ 60mg d’oxyde pour 300mg de magnésium total par dose. À ces niveaux, l’impact sur la tolérance digestive reste limité pour la plupart des utilisateurs. Mais si tu es particulièrement sensible aux troubles digestifs liés aux formes inorganiques, le bisglycinate pur de Dynveo ou de Nutripure sera plus adapté.
À qui s’adresse ce produit ?
- Les personnes en stress chronique ou surmenage : c’est le profil pour lequel la combinaison bisglycinate + taurine + B6 est la plus pertinente, les trois actifs agissant sur le système nerveux autonome de façon complémentaire.
- Les sportifs pratiquant la musculation avec des entraînements intenses : les pertes de magnésium par la transpiration sont significatives et les crampes nocturnes sont un signal fréquent de déficit.
- Les personnes souffrant de troubles du sommeil liés à la tension nerveuse, en prise le soir, le magnésium bisglycinate aidant à l’endormissement sans effet somnifère direct.
Les femmes enceintes peuvent prendre du magnésium mais doivent consulter leur médecin pour le dosage adapté à leur situation. Déconseillé en cas d’insuffisance rénale sévère. À espacer de 2 heures en cas de prise d’antibiotiques ou de biphosphonates.
Tarifs et formats disponibles du magnésium Novoma
| Format | Contenu | Prix | Prix/mois |
|---|---|---|---|
| 120 gélules | 40 jours | 20,90 € | 15,68 € |
| Pack 2 boîtes | 80 jours | 39,71 € | 14,88 € |
| Pack 3 boîtes | 120 jours | 56,43 € | 14,11 € |
À 15,68€/mois en achat simple, Novoma est l’un des mieux positionnés sur le marché bisglycinate + cofacteurs. Le pack 3 boîtes descend à 14,11€/mois, ce qui est compétitif face à la concurrence directe.
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Comparatif avec les alternatives du marché
C’est ici que la différence de formulation entre Novoma et certains concurrents devient importante à comprendre.
| Produit | Bisglycinate | Tamponné | Cofacteurs | Prix/mois |
|---|---|---|---|---|
| Novoma Bisglycinate | 80% | 20% oxyde❌ | Taurine + B6 P5P | 15,68 € |
| Dynveo TRAACS® poudre | 100% | 0% oxyde ✅ | Aucun | ~16,15 € |
| Nutripure Bisglycinate | 80% | 20% oxyde❌ | B6 | ~15,00 € |
| Nutri&Co Magnésium | Mix (TRAACS® + malate) | Selon grade❌ | B6 | ~16,60 € |
Novoma se positionne favorablement sur le rapport prix/formule avec cofacteurs.
La présence de taurine est une vraie valeur ajoutée qu’on ne retrouve pas chez Dynveo ni Nutripure.
Dynveo est clairement supérieur sur la pureté du bisglycinate (100% non tamponné, TRAACS® certifié), mais sans cofacteur.
Nutripure est comparable à Novoma sur le prix avec un bisglycinate pur et de la B6, mais sans taurine.
Le meilleur choix dépend donc de la priorité :
pureté maximale → Dynveo,
formule avec cofacteurs optimisés → Novoma.
Ce que pensent les clients du magnésium Novoma
Le magnésium Novoma affiche 4,6/5 sur 810 avis, une note solide et cohérente avec ce que j’ai ressenti à l’usage. Les retours des clients vont dans le même sens.
Quelques témoignages sélectionnés :
- « Mon complément alimentaire préféré pour toute la famille ! J’ai converti tout le monde autour de moi et ils en sont ravis. » (avril 2026)
- « Super complément que je prends à l’année avec les Oméga 3 de Novoma également. » (avril 2026)
- « Après un mois de prise régulière, les maux de tête sont moins fréquents. Ça fait deux semaines que je peux travailler de manière continue. » (avril 2026)
- « Très bon produit, rien à redire. Je préfère faire travailler des entreprises françaises. » (mai 2026)
Ce qui ressort : des utilisateurs réguliers qui associent souvent ce magnésium à d’autres produits Novoma (oméga 3 notamment), et des effets concrets sur la fatigue et les céphalées de tension.
Mon Avis sur ce bisglycinate
C’est un bon magnésium, bien formulé dans l’ensemble. La combinaison taurine + B6 P5P est pertinente et différencie clairement cette formule d’un bisglycinate nu. Le prix est compétitif et la marque est sérieuse.
Le seul point à garder en tête : la présence de 20% d’oxyde de magnésium dans la formule. Ce n’est pas rédhibitoire pour la plupart des profils, surtout que la quantité absolue d’oxyde reste limitée à dose normale. Mais si la pureté du bisglycinate est une priorité absolue, Dynveo TRAACS® non tamponné ou Nutripure restent des options plus rigoureuses sur ce critère précis.
foire aux questions (faq)
Sources scientifiques :
- Pickering G. et al. (2020), Nutrients. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33260549/
- Schuster J. et al. (2025), Nature and Science of Sleep. Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40309031/
- Noah L. et al. (2021), Stress and Health. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33864354/
- Boyle N.B. et al. (2017), Nutrients. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress: A Systematic Review. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28445426/
