La vitamine D3 Nutripure associée à la K2 est l’un des compléments les plus efficaces que l’on puisse prendre en automne-hiver. Nutripure propose deux dosages en gouttes dans une huile d’olive bio : le 1000 UI pour un entretien quotidien et le 3000 UI pour les profils avec des besoins plus élevés.
La différence entre les deux tient principalement au dosage par goutte, tout le reste de la formule étant identique. Si tu veux voir l’ensemble de mes tests sur la marque, mon avis Nutripure complet est sur le site.
Une Composition minimaliste pour les deux versions
Les deux flacons partagent exactement la même composition de base : cholécalciférol (D3) + ménaquinone-7 VitaMK7® (K2-MK7) dilués dans de l’huile d’olive bio, avec un extrait riche en tocophérols naturels comme antioxydant. Zéro excipient controversé, zéro nanoparticule, zéro OGM. C’est probablement la liste d’ingrédients la plus courte du marché pour un D3+K2 de qualité.
La différence entre les deux formats est uniquement dans la concentration :
Version 1000 UI (17,91€) : 333 UI par goutte, dose standard de 3 gouttes/jour. Flacon de 20ml couvrant 5 mois. K2 MK7 à 37,5µg/jour.
Version 3000 UI (24,90€) : 1000 UI par goutte, dose de 3 gouttes/jour. Même flacon 20ml couvrant 5 mois. K2 MK7 également à 37,5µg/jour.
VitaMK7® : le label K2 le mieux documenté du marché
La vitamine K2 MK7 n’est pas toute identique. La forme trans est biologiquement active, la forme cis est inactive. Sur le marché, certains produits contiennent des mélanges des deux formes sans le préciser, ce qui dilue l’efficacité réelle.
Le label VitaMK7® (Gnosis by Lesaffre) garantit une K2 MK7 en forme trans pure à plus de 97%, obtenue par fermentation naturelle, avec une demi-vie plasmatique de 72 heures qui assure une distribution stable dans les tissus (os, vaisseaux). C’est le label K2 avec le plus de recul clinique sur le marché, utilisé par Nutripure, Dynveo et plusieurs autres marques sérieuses. Le dosage de 37,5µg/jour est dans la fourchette efficace documentée pour l’activation de l’ostéocalcine et de la Matrix GLA-protéine.
L’huile d’olive bio comme support : pourquoi c’est pertinent
La D3 et la K2 sont toutes deux des vitamines liposolubles. Une prise à jeun ou sans graisses alimentaires réduit leur absorption de façon significative (jusqu’à 3 fois moins selon les études). En les diluant directement dans de l’huile d’olive bio, Nutripure crée un environnement micellaire qui favorise leur solubilisation et leur absorption intestinale indépendamment du repas. La prise avec un repas contenant des graisses reste préférable, mais la matrice huileuse offre déjà une sécurité sur l’absorption que les gélules sèches ne donnent pas.
Mon test des deux dosages
Les deux flacons se prennent de la même façon : 3 gouttes directement dans la bouche ou sur une cuillère, de préférence pendant un repas contenant des graisses.
L’huile d’olive est très discrète en bouche, quasi neutre. Aucun goût de poisson, aucune remontée désagréable, ce qu’une cliente confirme dans ses avis.
La différence entre 1000 et 3000 UI est importante à bien comprendre avant d’acheter. Pour évaluer lequel me convient, j’ai fait un bilan sanguin 25-OH-D3 en début de cure.
- Pour un taux de départ inférieur à 20 ng/mL (carence), le format 3000 UI permet une remontée significative en 8 à 12 semaines.
- Pour un taux entre 20 et 30 ng/mL (insuffisance), le 1000 UI suffit généralement pour maintenir un niveau satisfaisant sur l’automne-hiver.
- Pour un taux déjà supérieur à 30 ng/mL en été, le 1000 UI est amplement suffisant en entretien hivernal.
Quel format choisir selon son profil ?
Le 1000 UI (17,91€) est adapté à la majorité des adultes en bonne santé qui veulent simplement maintenir un bon niveau de vitamine D pendant les mois où l’ensoleillement est insuffisant (octobre à avril en France). Il convient aussi aux enfants de moins de 12 ans sous supervision médicale, en adaptant la posologie (1 goutte = 333 UI).
Le 3000 UI (24,90€) est pertinent pour les profils avec des besoins augmentés : sportifs pratiquant un volume d’entraînement élevé (la vitamine D joue sur la fonction musculaire et la récupération), personnes de plus de 60 ans chez qui la synthèse cutanée est réduite, personnes à peau foncée, personnes sédentaires qui ne s’exposent quasiment jamais au soleil, et profils avec une carence confirmée par bilan sanguin.
Les deux sont déconseillés aux personnes sous anticoagulants coumariniques (la K2 peut modifier l’INR). Femmes enceintes et allaitantes : consulter un médecin avant toute supplémentation. Ne pas dépasser 4000 UI/jour sans suivi médical.
Prix et durée des deux formats
| Produit | Dosage/j | Prix | Durée | Prix/mois |
|---|---|---|---|---|
| D3 K2 1000 UI | 3 gouttes (333 UI x3) | 17,91 € | 5 mois | ~3,58 € |
| D3 K2 3000 UI | 3 gouttes (1000 UI x3) | 24,90 € | 5 mois | ~4,98 € |
Les deux flacons de 20ml couvrent 5 mois à 3 gouttes/jour, ce qui en fait les D3+K2 les plus économiques par mois du marché français premium. Sur la durée, le 1000 UI revient à seulement 3,58€/mois et le 3000 UI à 4,98€/mois.
Comparatif avec les D3+K2 françaises du marché
| Produit | D3/j | K2 MK7 | Support | Prix/mois | Vegan |
|---|---|---|---|---|---|
| Nutripure 1000 UI | 1000 UI | VitaMK7® 37,5µg | Huile d’olive bio | 3,58 € | ✅ |
| Nutripure 3000 UI | 3000 UI | VitaMK7® 37,5µg | Huile d’olive bio | 4,98 € | ✅ |
| Dynveo D3 K2 | 2000 UI | K2 MK7 trans 80µg | Gélule pullulan | 14,45 € | ✅ |
| Nutri&Co D3 lanoline | 1000-2000 UI | ❌ | Huile de colza | 2,38-3,98 € | ❌ |
Nutripure est de loin le moins cher sur ce segment D3+K2 de qualité.
Dynveo et Nutri&Co offrent des formules en gélule avec un dosage en K2 plus élevé (80µg), ce qui peut être pertinent pour des objectifs spécifiques sur la santé osseuse post-ménopause.
Nutripure avec ses 37,5µg de K2 VitaMK7® reste dans la fourchette efficace pour la plupart des profils.
Si la vitamine K2 à haute dose est un critère (femmes ménopausées, sportifs intensifs), Dynveo ou Nutri&Co sont plus complets.
Ce que disent les avis utilisateurs
Le 1000 UI affiche 4,8/5 sur 193 avis, le 3000 UI 4,6/5 sur 42 avis (produit plus récent, volume d’avis encore en construction).
Sur le 1000 UI :
- « On dirait un produit dopant, vraiment hyper efficace. » (Michel S., mars 2026)
- « Vitamine D 1000 UI en complément du magnésium, un super combo. » (Sandrine V., mars 2026)
- « Pratique et efficace. » (Violaine P., mai 2026)
Sur le 3000 UI :
- « Aucun goût, ce qui permet de la prendre sans être dérangé par des remontées. » (Isabelle M., juin 2026)
- « La dose optimale pour moi. Très satisfaite, pas de carence. Qualité irréprochable. » (Christiane G., juin 2026)
- « Un médecin a désigné la D3 K2-MK7 de Nutripure comme étant celle de meilleure qualité. » (Chantal L., juin 2026)
Mon verdict final sur la Vitamine D3 K2 Nutripure
C’est probablement la meilleure formule D3+K2 en gouttes du marché français sur le rapport qualité/prix. Formule minimale parfaitement construite, VitaMK7® en forme trans pure, huile d’olive bio comme support, certification antidopage, 3,58 à 4,98€/mois selon le dosage.
Le seul angle où Dynveo et Nutri&Co font mieux : le dosage en K2 (80µg vs 37,5µg). Pour les profils qui ont besoin de plus de K2 (femmes ménopausées avec objectif osseux fort, sportifs très intensifs), les formules en gélule à 80µg sont plus adaptées malgré un prix plus élevé. Pour tous les autres profils, Nutripure est le choix logique.
foire aux questions (faq)
Sources scientifiques :
- Jolliffe D.A. et al. (2021), Lancet Diabetes & Endocrinology. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33798465/
- Beaudart C. et al. (2014), Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. The effects of vitamin D on skeletal muscle strength, muscle mass, and muscle power. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24384672/
- Knapen M.H.J. et al. (2015), Thrombosis and Haemostasis. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25694037/
- Sato T. et al. (2020), Nutrients. MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength. → https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32231081/
