Créatine Monohydrate Nature
100 % créatine monohydrate sans additif, au goût neutre et sans souci de digestion lors de mon test. Mais ni origine, ni analyse de pureté, ni certification antidopage, pour près de 50 € le kilo, soit 2,5 fois le prix d'autres créatines discount identiques. Évite la version goût tropical, qui contient 32 % d'additifs pour le même prix.
ADDITIFS Aucun additif ✅
Mon test en vidéo
Que contient la créatine Carrefour Sensation ?
Sensation est la gamme de nutrition sportive de Carrefour. Elle propose deux créatines en sachet de 300 g : une créatine monohydrate nature, et une version aromatisée au goût tropical. Les deux sont vendues 14,99 € sur le site Carrefour, et distribuées par Carrefour à côté de la whey Carrefour et de sa protéine vegan.
La composition de la créatine nature
Ingrédient unique : créatine monohydrate (100 %).
| Pour 100 g | |
|---|---|
| Créatine monohydrate | 100 g |
La composition de la créatine goût tropical
Créatine monohydrate 68 %, dextrine résistante, arôme naturel, correcteurs d’acidité : acide citrique, acide malique, édulcorants : acésulfame-K, glycosides de stéviol issus de stévia, colorant : bêta-carotène.
Mon analyse de la composition
👍 La version nature est 100 % créatine monohydrate. Pas d’additif, pas d’arôme, pas d’anti-agglomérant. Elle porte aussi un logo vegan, ce qui est logique : la créatine monohydrate est produite par synthèse, sans ingrédient animal.
👎 La version goût tropical ne contient que 68 % de créatine. Le reste, ce sont de la dextrine, des acidifiants, deux édulcorants et un colorant. Je ne comprends honnêtement pas l’intérêt d’une créatine aromatisée : la monohydrate n’a quasiment aucun goût, il suffit de la mélanger à n’importe quelle boisson. En plus, l’acésulfame-K n’est pas vraiment l’édulcorant qu’on a envie de retrouver tous les jours.
👎 Même prix pour un tiers de créatine en moins. Les deux versions coûtent 14,99 € pour 300 g. Avec la version aromatisée, tu paies donc près de 50 % plus cher chaque gramme de créatine.
❓ Ni origine, ni certification. Aucune information sur le pays de production de la créatine, et aucune certification antidopage.
Pas de Creapure® : le vrai risque des contaminants
👎 Ce n’est pas une créatine Creapure®, et c’est là que le bât blesse. La créatine monohydrate est obtenue par une réaction chimique entre la sarcosine et la cyanamide. Quand cette synthèse est mal contrôlée, des impuretés restent dans la poudre :
- la créatinine, un déchet de dégradation de la créatine, sans danger mais qui prend la place de la créatine active ;
- la dicyandiamide (DCD), un résidu issu de la cyanamide ;
- la dihydrotriazine (DHT), le contaminant le plus surveillé, car ses effets restent mal connus.
Creapure® est une créatine produite en Allemagne par AlzChem, avec un procédé et des contrôles par lot pensés pour réduire ces résidus au minimum. Sur la créatine Carrefour, on n’a aucune indication sur la pureté, ni analyse publiée. Elle n’est pas forcément contaminée, mais tu ne peux pas le vérifier.
Mon test de la créatine Carrefour Sensation
Texture et miscibilité
😐 Une texture sableuse, classique pour une monohydrate. La poudre ne se dissout jamais totalement dans l’eau : il reste toujours un léger dépôt au fond, qu’il faut remuer avant de boire.
Goût
👍 Le goût est neutre pour la version nature. On ne la sent pas, ni dans l’eau ni dans un shaker de whey. C’est justement pour ça que la version aromatisée me paraît inutile.
Digestion
👍 Aucun problème de digestion, comme avec la plupart des créatines monohydrate dosées à 3 g.
Packaging
😐 Le sachet de 300 g est vendu en doypack refermable. Carrefour recommande de bien le refermer après chaque utilisation, car l’humidité peut faire des grumeaux dans la poudre.
Prix de la créatine Carrefour Sensation
| Version | Format | Prix | Prix au kg de poudre | Prix au kg de créatine |
|---|---|---|---|---|
| Nature | 300 g | 14,99 € | 49,97 € | 49,97 € |
| Goût tropical | 300 g | 14,99 € | 49,97 € | 73,48 € |
💸 Près de 50 € le kilo, c’est cher pour une créatine discount. C’est deux fois et demie le prix des créatines les moins chères du marché, et le niveau de prix de certaines créatines Creapure®. Pour une créatine sans origine ni analyse, ce tarif est difficile à justifier. Et la version aromatisée est encore pire : plus de 73 € le kilo de créatine réelle.
Créatine Carrefour vs les autres créatines discount
| Créatine | Prix | Prix au kg | Analyses / certification |
|---|---|---|---|
| Carrefour Sensation (nature) | 14,99 € | 49,97 € | ❌ Aucune |
| Créatine Accelerate | 5,99 € | 19,97 € | ❌ Aucune |
| Créatine Bodymass | 7,95 € | 26,50 € | ❌ Aucune |
| Créatine LinusPro (Normal) | 4,00 € | 26,67 € | ❌ Aucune |
| Créatine Aldi Sports | 6,90€ | 29,95 € | ❌ Aucune |
👎 La Carrefour est de loin la plus chère des créatines discount. Elle coûte deux à trois fois plus cher au kilo que ses concurrentes, sans rien de plus : même créatine monohydrate, même absence d’analyse et d’origine.
😐 L’Accelerate fait exactement la même chose pour 2,5 fois moins cher, en plus grand format.
💡 Mon conseil : à ce prix-là, autant passer directement sur une créatine Creapure®, qui t’apporte de vraies garanties sur la pureté.
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