Superset Nutrition est une marque française bien implantée dans les salles de sport. Sa créatine 100% Monohydrate en poudre se présente sous un angle épuré : un seul ingrédient, 3g de créatine pure par dose, sans arôme ni additif. À 29,90€ les 300g, c’est un tarif dans la moyenne. Voici ce que ça vaut vraiment.
Composition et dosage
Ingrédients : créatine monohydrate. Un seul et unique ingrédient.
Pour une demi-dosette de 3,4g : 3000mg de créatine pure (3g), soit environ 88% de créatine pure par gramme de poudre. Le reste correspond à la molécule d’eau liée au monohydrate, ce qui est tout à fait normal et attendu.
Pas d’arôme, pas d’édulcorant, pas de colorant, pas de dextrose, pas de vitamines ajoutées artificiellement. Sur la pureté de formulation, rien à redire.
Le vrai point faible : toujours pas de label Creapure®
C’est la même réserve que pour Optimum Nutrition, Inshape, Bulk et Bodymass Action. La fiche Superset Nutrition ne mentionne nulle part le label Creapure®, ce qui signifie qu’on n’a pas de certification indépendante sur l’origine de la matière première (AlzChem en Allemagne) ni sur les tests de pureté lot par lot (absence de dicyandiamide, de dihydrotriazine).
La marque communique sur la micronisation et sur la qualité de la poudre, mais sans le tampon d’un organisme tiers indépendant. La différence avec un produit Creapure® certifié, c’est exactement ça : la preuve documentée vs la parole de la marque.
La mention anti-dopage, un point positif à nuancer
Sur la fiche du revendeur Fitadium, un logo « anti-dopage » est affiché. C’est un point à souligner, car c’est plus rare que ce qu’on imagine sur ce segment. Cependant, il convient de noter que ce logo apposé par un revendeur ne correspond pas nécessairement à une certification NF V EN 17444 officielle. Sans confirmation explicite de la norme sur la fiche officielle Superset Nutrition ou sur l’emballage lui-même, il est difficile d’en tirer des conclusions définitives sur ce point précis.
Mon test de la créatine Superset Nutrition
J’ai pris 3,4g de poudre dans 250ml d’eau, au shaker après ma séance. La dissolution est rapide et propre, sans grumeau résiduel. La micronisation fait son travail : la poudre disparaît en quelques secondes de shaking, sans dépôt au fond.
Goût : absolument neutre. Zéro arrière-goût, zéro sensation particulière. Tu mets la poudre dans l’eau, tu secoues, tu bois, tu n’y penses plus. C’est exactement ce qu’on attend d’une créatine nature sans additif.
Sur les effets après plusieurs semaines de prise quotidienne : les résultats sur les efforts courts et intenses sont bien là, cohérents avec ce que la créatine monohydrate apporte quelle que soit la marque à pureté équivalente. Rien de spectaculaire à attribuer spécifiquement à cette version plutôt qu’à une autre, mais la régularité de prise reste le facteur clé, pas la marque.
Ce que disent les utilisateurs
Le produit affiche 4,9/5 sur 63 avis sur Fitadium, une note très élevée. Voici les retours qui me semblent les plus représentatifs :
- « Bonne créatine, bon ressenti. » (Klarans M.)
- « J’en commande tout le temps tellement que cette créatine m’aide pour ma prise de masse. Résultats garantis ! » (Pierre O.)
- « Énergie, récupération et développement musculaire. Créatine permettant une excellente assimilation et offrant une possibilité de récupération et favorisant le développement musculaire. Produit de qualité. » (Fabrice P.)
Un avis mérite d’être signalé pour l’honnêteté de ce que ça révèle sur d’autres références du catalogue : « J’adore la saveur lime, c’est super rafraîchissant. » (George) Ce retour concerne visiblement une autre référence aromatisée de Superset Nutrition, pas la version 100% pure analysée ici, ce qui rappelle que la marque propose bien plusieurs gammes de complexité différente.
Pour qui cette créatine convient-elle ?
Pour quelqu’un qui veut une poudre pure et simple, sans additif, facile à mélanger dans n’importe quelle boisson, à un prix raisonnable. Pour les profils débutants qui cherchent à essayer la créatine sans passer par des versions aromatisées complexes. Pour un usage quotidien en cure longue sans se poser de questions sur les édulcorants ou les colorants.
À nuancer pour les sportifs soumis à des contrôles antidopage : sans confirmation explicite de la norme NF V EN 17444 sur la fiche officielle Superset, il vaut mieux vérifier directement auprès de la marque avant de s’engager sur ce point précis. Les créatines certifiées Creapure® avec la norme explicitement mentionnée (Nutripure, Nutrimuscle, Nutri&Co) restent le choix le plus sûr dans ce cas.
Prix et formats
| Format | Prix | Prix/kg |
|---|---|---|
| 300g | 29,90 € | ~99,67 € |
Le format 300g est le plus accessible, mais le 530g offre un meilleur rapport prix/dose si tu veux t’engager sur une cure plus longue. À 29,90€ les 300g, le tarif est dans la même fourchette qu’Inshape Nutrition, mais sans la maltodextrine ajoutée.
Comparatif avec les créatines du marché
| Produit | Label Creapure® | Antidopage EN 17444 | Additifs | Prix/300g |
|---|---|---|---|---|
| Superset Nutrition 100% Monohydrate | ❌ | Mention Fitadium, à confirmer | ✅ Aucun | 29,90 € |
| Inshape Nutrition poudre | ❌ | ❌ | Maltodextrine (1g/dose) | 29,90 € |
| Optimum Nutrition nature 634g | ❌ | ❌ | ✅ Aucun | ~18,99 € (317g) |
| Nutripure Creapure® | ✅ | ✅ EN 17444 | ✅ Aucun | ~21,00 € |
| Nutrimuscle Creapure® | ✅ | ✅ Sport Protect | ✅ Aucun | ~30,00 € |
Sur le segment des créatines sans additif, Superset 100% Monohydrate se situe à un prix équivalent à Nutrimuscle Creapure® mais sans la certification. Face à Nutripure Creapure® (~21€ les 300g), elle est plus chère pour une garantie moindre. Face à Inshape, elle est meilleure car sans maltodextrine. C’est son avantage réel : une formule vraiment pure à un tarif correct, dans un marché où beaucoup de concurrents diluent leur créatine avec des additifs.
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Mon verdict sur la créatine Superset Nutrition 100% Monohydrate
C’est une créatine honnête dans sa formulation : un seul ingrédient, 3g de créatine pure par dose, micronisée, sans additif d’aucune sorte. Pour les sportifs qui veulent quelque chose de simple et propre sans dépenser beaucoup, c’est un choix défendable.
La réserve reste la même que sur tous les autres produits de cette catégorie sans Creapure® : l’absence de certification indépendante sur la pureté et la traçabilité de la matière première. Pour les profils qui prennent de la créatine au long cours et veulent une garantie documentée sur ce qu’ils ingèrent, Nutripure Creapure® reste plus compétitif en prix tout en apportant les certifications qui manquent ici. Pour tous les autres, la version 100% Monohydrate de Superset fait le travail sans artifice.
