Accelerate Nutrition est la marque de compléments sportifs vendue chez Action, déjà testée sur sa whey et ses barres protéinées. Son booster pré-entraînement Tropical est disponible en sachet de 400g (50 portions) à 8,99€, soit 0,18€ par dose de 8g. C’est l’un des pré-workouts les moins chers du marché français. Voici ce que la composition donne vraiment.
Composition et valeurs nutritionnelles de ce booster
Ingrédients : L-citrulline, bêta-alanine, acidifiant acide citrique, maltodextrine, taurine, arôme, caféine anhydre, acide L-ascorbique (vitamine C), anti-agglomérant dioxyde de silicium, édulcorant sucralose, colorant carotènes.
| Ingrédient actif | Par dose (8g) |
|---|---|
| L-citrulline | 3000mg |
| Bêta-alanine | 2000mg |
| Taurine | 1000mg |
| Caféine anhydre | 80mg |
| Vitamine C | 80mg (100% AR) |
Les dosages actifs : honnêtes pour ce prix
C’est le point le plus surprenant de ce produit. À 0,18€/dose, les dosages affichés sont dans la norme des pré-workouts du marché, voire supérieurs à certaines références plus chères.
La L-citrulline à 3000mg est une dose fonctionnelle pour l’oxyde nitrique et la congestion (les études montrent des effets à partir de 3g).
La bêta-alanine à 2000mg est dans la fourchette basse mais acceptable, là où la version site officiel (9,99€) ne dosait que 1500mg. La taurine à 1000mg est une dose standard.
La caféine à 80mg est modérée : environ l’équivalent d’un expresso, ce qui convient aux profils peu habitués à la caféine mais reste faible pour les consommateurs réguliers de café.
La maltodextrine, un sucre complexe dans un pré-workout
La maltodextrine arrive en quatrième position de la liste, avant même la taurine.
C’est un glucide rapide à index glycémique très élevé (~100), utilisé ici pour la texture et le goût.
Son utilisation dans un pré-workout n’est pas incohérente (apport énergétique rapide avant l’effort), mais les profils qui surveillent leur apport glucidique ou qui s’entraînent à jeun en feront le point à noter.
Le dioxyde de silicium, encore présent
Comme dans la whey Accelerate et les produits Sportyfeel Lidl déjà analysés, le dioxyde de silicium (E551) est présent comme anti-agglomérant.
Les mêmes réserves s’appliquent : soupçonné de contenir des nanoparticules selon le rapport Anses 2020 et le communiqué INRAE 2024, absent de toutes les formulations des marques de qualité. C’est un signal récurrent sur toutes les références Accelerate testées.
80mg de caféine, une dose que je valide
La caféine à 80mg par dose est modeste comparée aux pré-workouts sérieux du marché qui dosent entre 150 et 200mg selon les formules. Pour un profil sensible à la caféine, c’est approprié.
Pour quelqu’un qui boit déjà 2-3 cafés par jour, l’effet sera très limité. La version « premium » du site officiel affichait les mêmes 80mg, ce qui confirme que ce n’est pas une économie sur la caféine mais un choix de formulation pour le grand public.
Personnellement je trouve ça bien de ne pas surcharger en cafeine un pre-workout, c’est un bon point.
Mon test du pré-workout Accelerate Tropical Action
Préparation : 8g de poudre dans 250ml d’eau froide, shaker 15-20 secondes. La dissolution est rapide et propre. La couleur est orangée, le goût tropical est identifiable et sucré grâce au sucralose, sans arrière-goût chimique prononcé. C’est agréable à boire, clairement calibré pour plaire à un large public.
Sur les effets 20-30 minutes après la prise : les picotements de la bêta-alanine sont bien perceptibles sur les mains, le visage et les oreilles à 2000mg, c’est un signal clair que la dose est réelle. La congestion liée à la citrulline à 3000mg est légèrement perceptible en milieu de séance, surtout sur les exercices d’isolation. La caféine à 80mg produit un effet discret chez les profils habitués à la caféine : un léger regain d’attention, rien de spectaculaire.
Sur la digestion, un léger inconfort lié à l’acidité (acide citrique) et à la maltodextrine sur estomac vide. À prendre avec un peu de nourriture si tu es sensible.
Pour qui ce pré-workout est-il adapté ?
- Pour un débutant qui veut tester la supplémentation pré-entraînement sans dépenser, avec des dosages fonctionnels sur les actifs principaux.
- Pour les profils peu habitués à la caféine pour qui 80mg représentent un vrai boost.
- Pour les séances de musculation standard où la congestion et la résistance à la fatigue musculaire (bêta-alanine) sont les effets prioritaires.
À nuancer pour les profils habitués à la caféine qui ne ressentiront pas grand-chose à 80mg. À nuancer pour les entraînements intenses à haute intensité où 80mg de caféine sont clairement insuffisants. À nuancer si tu t’entraînes à jeun : la maltodextrine peut poser des problèmes digestifs sans nourriture au préalable.
Le prix de ce pré-workout Action
| Format | Prix | Prix/dose | Prix/kg |
|---|---|---|---|
| 400g chez Action (50 doses) | 8,99 € | 0,18 € | 22,48 € |
| Version site officiel (8g unique) | 9,99 € | 9,99 € | N/A |
À 0,18€/dose, c’est le pré-workout le moins cher de toute la série testée, bien en dessous des 0,89€ du Pre-Workout Shot XXL Nutrition (version Action).
Comparatif avec les pré-workouts analysés
| Produit | Caféine | Citrulline | Bêta-alanine | Dioxyde de silicium | Prix/dose |
|---|---|---|---|---|---|
| Accelerate Tropical 400g | 80mg | 3000mg | 2000mg | ❌ Présent | ~0,18 € |
| XXL Pre-Workout Shot (Action) | 160mg | 1500mg | 1500mg | ✅ Absent | ~0,89 € |
| XXL Pre Shot (site officiel) | 200mg + guarana | 2000mg | 2500mg | ✅ Absent | ~2,50 € |
Accelerate propose les meilleures doses de citrulline et de bêta-alanine du comparatif pour le prix le plus bas. Son seul désavantage structurel sur les actifs est la caféine à 80mg, nettement en dessous des concurrents. Le dioxyde de silicium reste son seul bémol additif.
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Mon verdict sur le pré-workout Accelerate Tropical
À 8,99€ les 400g et 50 doses, le rapport actifs/prix est objectivement difficile à battre sur le marché français. La citrulline à 3000mg et la bêta-alanine à 2000mg sont des dosages sérieux pour ce prix. Les picotements sont réels, la congestion légèrement perceptible.
Les réserves restent le dioxyde de silicium systématique dans la gamme Accelerate, la maltodextrine qui peut poser problème à jeun, et une caféine à 80mg insuffisante pour les profils habitués. Pour un premier pré-workout ou un entraînement régulier sans prétention sur la caféine, c’est le meilleur rapport dosages/prix du marché. Pour une recherche de boost intense, les pré-workouts avec 150-200mg de caféine sont plus adaptés, même à prix supérieur.
