Avis Ciao Energy : J’ai testé la boisson de Squeezie, Léna Situation et Inoxtag

Ciao Energy est la nouvelle boisson énergisante lancée par Squeezie, Léna Situation et Inoxtag. Derrière le projet influenceur se cache une composition qui mérite qu’on s’y attarde sérieusement au même titre que le Ciao Kombucha. J’ai testé trois saveurs disponibles, voici mon avis Ciao Energy complet.

Présentation du Ciao Energy de SQueezie

Ciao Energy est une boisson énergisante française de 250ml lancée par trois des plus grandes personnalités du web français : Squeezie, Léna Situation et Inoxtag.

Le projet s’inscrit dans la tendance des energy drinks « clean label » qui cherchent à se différencier des mastodontes comme Red Bull ou Monster sur la qualité des ingrédients plutôt que sur le marketing pur.

Composition et ingrédients de l’energy drink

C’est là que Ciao Energy se distingue vraiment de la concurrence. La composition est la suivante : eau gazéifiée, jus de citron (5,5%), sucre de canne, arôme naturel de pêche blanche, arôme naturel, arôme naturel de jasmin, caféine issue de grains de café (0,031%), extrait sec de graines de guarana (0,023%), stévia, concentré patate douce et carthame, niacine (B3), vitamine B6, biotine (B8).

Plusieurs points positifs à souligner. Zéro sucralose, zéro acésulfame-K : c’est rare et appréciable sur le marché des energy drinks où ces édulcorants controversés sont omniprésents. La stévia est utilisée à la place, un choix nettement plus clean. Tous les arômes sont naturels, ce qui est cohérent avec le positionnement premium.

La caféine issue de grains de café combinée au guarana est un choix intelligent. Comme on le retrouve chez LEPREWORKOUT, cette association donne une montée d’énergie progressive grâce à la libération plus lente de la caféine contenue dans les tanins du guarana, sans le pic brutal ni le crash des boissons qui n’utilisent que de la caféine synthétique.

Le sucre de canne est le seul bémol notable. Pour une boisson qui se veut clean, un peu de sucre réel reste préférable aux édulcorants de synthèse mais il aurait pu être évité ou réduit davantage pour un profil encore plus propre.

Pour 250ml (une canette) :

Nutriment	Pour 100ml	Pour 250ml
Énergie	71 kJ / 17 kcal	177 kJ / 42 kcal
Matières grasses	0,5g	1,25g
dont saturées	0,1g	0,25g
Glucides	4,2g	10,5g
dont sucres	4g	10g
Protéines	0,5g	1,25g
Sel	0,01g	0,025g

Un point d’amélioration que j’identifie : la formule gagnerait à intégrer de la L-tyrosine et de la L-théanine comme on les retrouve dans les meilleurs boosters du marché. La théanine en particulier permettrait de lisser davantage les effets de la caféine et d’éliminer le moindre risque de nervosité. Pour l’instant la formule reste une boisson énergisante de qualité, pas encore un vrai pré-workout à mon sens.

Ma critique des 5 saveurs Ciao Energy

J’ai testé 5 des 6 goûts disponibles au lancement, je n’ai pas trouvé le coco citron vert, c’est dommage c’est celui que j’aurais aimer le plus tester.

• Pêche blanche : ma préférée. Le goût est délicat, naturel, légèrement fleuri. On sent le travail sur les arômes naturels, c’est bien loin des pêches chimiques qu’on trouve dans les boissons classiques. La note jasmin dans la composition apporte une subtilité agréable.
• Pomme rhubarbe : très bien réussie. L’acidité de la rhubarbe équilibre bien la pomme et évite le côté trop sucré. Rafraîchissante et originale sur un marché des energy drinks qui tourne souvent autour des mêmes fruits rouges.
• Double litchi : bonne surprise. Le litchi est une saveur difficile à réussir sans tomber dans l’artificiel. Ici c’est bien dosé, fruité sans être écœurant.
• Kiwi concombre : assez étonnant comme mélange, je ne suis sans doute pas la cible c’est trop concombre pour moi.
• Abricot Framboise : le plus passe partout à mon sens, une peu sucré mais très agréable, tu vas adorer !

Point important sur les trois saveurs : elles doivent impérativement être bues bien froides. Tièdes elles perdent une grande partie de leur attrait, c’est une boisson qui est clairement pensée pour être servie frappée.

Peut-on utiliser Ciao Energy comme pré-workout ?

C’est une question légitime. La caféine totale entre café et guarana reste modérée comparée à un vrai booster pré-workout, donc l’effet énergisant sera doux et progressif plutôt que puissant. C’est idéal pour une séance de sport légère, une activité cardio ou une journée chargée, moins adapté pour une séance de musculation intensive où un dosage en citrulline et bêta-alanine sera nécessaire.

En comparaison directe avec LE PREWORKOUT, Ciao Energy n’est pas sur le même niveau de performance sportive : pas de citrulline, pas de bêta-alanine, pas de tyrosine dosée spécifiquement. Mais pour quelqu’un qui veut juste un coup de boost clean avant une séance légère ou un run, c’est une très bonne alternative aux energy drinks classiques bourrés d’additifs.

Prix et rapport qualité/prix

Ciao Energy est affiché à 1,49€ pour 250ml.

C’est dans les normes du marché premium des energy drinks, légèrement au-dessus d’un Red Bull classique (environ 1,20-1,30€) mais cohérent avec le positionnement clean label et les arômes naturels. Pour une boisson sans sucralose ni acésulfame-K avec une vraie réflexion sur les ingrédients, le prix se justifie.

Mon Avis final sur la boisson Ciao Energy

Ciao Energy est une bonne surprise. La composition est honnête, les saveurs sont bien travaillées et le positionnement clean label est réel, pas juste marketing, ça change. Dans un marché des energy drinks dominé par des formules bourrées d’édulcorants synthétiques et d’arômes artificiels, c’est rafraîchissant au sens propre comme au sens figuré.

Les axes d’amélioration sont clairs : intégrer de la L-théanine pour lisser la caféine et potentiellement de la L-tyrosine pour le focus, et réduire légèrement le sucre de canne. Mais pour une première formule portée par des influenceurs qui ne sont clairement pas des experts comparé à moi, ils auraient pu se contenter de mettre leur nom sur un produit ultra chimique et bas de gamme, ce n’est pas le cas, le résultat est sérieux.