Vous êtes ici : | Mis à jour le 06/06/2026 La citrulline est devenue incontournable dans les pré-workouts sérieux, et pour cause. Précurseur direct de l’arginine dans le cycle de l’urée, elle augmente la production de monoxyde d’azote bien plus efficacement que l’arginine prise directement, grâce à une biodisponibilité orale nettement supérieure.
Pump musculaire, endurance musculaire, réduction de la fatigue, amélioration du flux sanguin… les études sont solides. Mais entre la L-citrulline pure et le malate de citrulline, entre les dosages sous-thérapeutiques des pré-workouts grand public et les doses cliniques efficaces, la différence est énorme. Voici tout ce que tu dois savoir pour ne pas gaspiller ton argent.
Mes articles sur la Citrulline
Les citrullines que j’ai sélectionnées
👤 Qui est Quentin Fitlife ?
Expert en nutrition sportive et musculation
🚀 12 ans d'expérience 🔬 100+ produits testés
Ancien sportif de haut niveau et vice-champion de France d'aviron, je sais mieux que quiconque que l'entraînement ne suffit pas sans une nutrition irréprochable.
Avec plus de 10 ans de musculation à 6 séances par semaine, j'ai testé sur moi-même ce que la science recommande et ce que le marketing invente.
En collaboration avec des nutritionnistes diplômés, j'analyse et teste des compléments alimentaires depuis plus d'une décennie pour vous livrer des avis détaillés et des guides basés sur la science.
Mon objectif : vous aider à optimiser vos performances et votre santé avec la rigueur d'un athlète et l'objectivité d'un expert.
Cet article vous a-t-il été utile ?
⭐ Notez-le en un clic, sans inscription
Soyez le premier à noter cet article
