Vous êtes ici : | Mis à jour le 07/05/2026
La citrulline est devenue incontournable dans les pré-workouts sérieux, et pour cause. Précurseur direct de l’arginine dans le cycle de l’urée, elle augmente la production de monoxyde d’azote bien plus efficacement que l’arginine prise directement, grâce à une biodisponibilité orale nettement supérieure.
Pump musculaire, endurance musculaire, réduction de la fatigue, amélioration du flux sanguin… les études sont solides. Mais entre la L-citrulline pure et le malate de citrulline, entre les dosages sous-thérapeutiques des pré-workouts grand public et les doses cliniques efficaces, la différence est énorme. Voici tout ce que tu dois savoir pour ne pas gaspiller ton argent.
Les citrullines que j’ai sélectionnées
