Vous êtes ici : | Mis à jour le 07/05/2026
En France, 80% de la population est déficiente en vitamine D d’octobre à mars. Pour un sportif qui s’entraîne en salle, ce chiffre grimpe encore plus haut. Pourtant cette vitamine, qui fonctionne davantage comme une hormone, influence directement la testostérone, la santé osseuse, l’immunité et même la récupération musculaire.
Le problème ? La vitamine D2, la D3, avec ou sans K2, en huile ou en gélule sèche… le choix est devenu technique. Et certains produits affichent des doses dérisoires qui ne corrigent aucune carence. Voici comment t’y retrouver et choisir la formule réellement efficace.
Les vitamines D que j’ai sélectionnées
