Whey Protein
La whey discount d'Action : 77 % de protéines à moins de 25 €/kg, mais avec acésulfame-K et sucralose, deux épaississants, aucun aminogramme et aucune traçabilité.
ADDITIFS acésulfame-K · sucralose · gomme guar · gomme xanthane · lécithine
Mes tests en vidéo
Que contient la whey Action (XXL Nutrition) ?
La whey vendue chez Action est une whey de la marque XXL Nutrition, en doypack de 600 g, à 14,95 €. C’est l’une des protéines en poudre les moins chères qu’on puisse trouver en magasin en France. Fait intéressant, ce produit n’est même pas référencé sur le site officiel de XXL Nutrition : c’est une référence pensée pour le circuit discount.
La composition
D’après l’étiquette, la whey Action contient :
- du concentré de protéines de lactosérum (type WPC80) ;
- des arômes ;
- deux épaississants : gomme guar et gomme xanthane ;
- un émulsifiant : lécithine de soja ;
- deux édulcorants : acésulfame-K et sucralose.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour 30 g | |
|---|---|---|
| Protéines | 77 g | 23 g |
| Glucides | 8,5 g | 2,5 g |
| Lipides | 6,7 g | 2 g |
Mon analyse de la composition
😐 77 % de protéines, c’est correct pour une whey concentrée. Une dose de 30 g apporte 23 g de protéines. C’est dans la moyenne des wheys concentrées d’entrée de gamme, et c’est honnête pour le prix.
❓ « WPC80 » n’est pas un gage de qualité. Le terme est souvent mis en avant, mais ce n’est ni un label ni une marque déposée. C’est simplement le nom courant d’un concentré de whey qui contient environ 80 % de protéines. Ça ne dit rien sur la qualité du lait ni sur la façon dont il a été filtré.
👎 6,7 g de lipides pour 100 g, c’est élevé. C’est le signe d’un concentré peu filtré. Avec 8,5 g de glucides, dont une bonne partie de lactose, on est loin d’une whey sèche.
👎 Il y a deux édulcorants : acésulfame-K et sucralose. C’est le duo le plus courant dans les wheys bas de gamme. L’acésulfame-K est souvent responsable de l’arrière-goût chimique, et ça se sent, j’y reviens dans le test.
👎 Il y a aussi deux épaississants : gomme guar et gomme xanthane. Ils servent à donner de la texture à une poudre qui n’en aurait pas assez seule. Ce sont aussi des fibres qui fermentent facilement et peuvent provoquer des ballonnements, surtout avec un concentré qui garde du lactose.
⚠️ La lécithine est de soja. C’est l’émulsifiant le moins cher du marché, alors que beaucoup de marques sont passées à la lécithine de tournesol. À noter si tu es allergique au soja.
❓ Zéro transparence. Il n’y a ni aminogramme, ni origine du lait, ni procédé de filtration, ni contrôle qualité communiqué. Impossible de savoir ce que vaut réellement la protéine au-delà du chiffre de 77 %.
Mon test de la whey Action
Digestion
👎 Digestion horrible. J’ai eu des ballonnements et une vraie lourdeur après chaque shaker. Ce n’est pas une surprise avec cette composition : un concentré peu filtré qui garde son lactose, deux gommes qui fermentent et deux édulcorants. C’est l’une des wheys les plus difficiles à digérer que j’ai testées.
Miscibilité
👍 C’est le seul vrai point positif : elle se mélange bien, sans grumeaux, grâce à la lécithine de soja. Quelques secondes au shaker suffisent.
Packaging
👎 La whey est vendue dans un doypack qui fait cheap, entre le plastique fin et le zip basique. Pour 600 g, le format est petit, et comme toujours avec un sachet souple, la mesurette devient pénible à récupérer quand le paquet se vide.
Goût, texture et sucrosité
👎 Le goût est infect. C’est le même constat que pour les barres protéinées XXL Nutrition vendues chez Action : un arôme artificiel très marqué et un arrière-goût chimique qui reste en bouche, typique du duo acésulfame-K et sucralose. Même en forçant, c’est difficile de finir le shaker.
😐 La texture est correcte, sans plus. Les deux gommes donnent un peu de corps à la boisson, sans la rendre vraiment onctueuse.
👎 La sucrosité est trop forte et artificielle. Le sucré des deux édulcorants n’arrive pas à masquer le mauvais goût de base, il le rend juste plus écœurant.
Prix de la whey XXl Nutrition de chez Action
| Format | Prix | Prix au kg | Prix par dose (30 g) | Prix pour 100 g de protéines |
|---|---|---|---|---|
| Doypack 600 g (20 doses) | 14,95 € | 24,92 € | 0,75 € | 3,24 € |
💸 Sur le papier, c’est l’une des whey les moins chères du marché. À 75 centimes le shaker, le prix attire forcément. Mais à l’usage, ce n’est même pas si rentable.
Le sachet de 600 g ne fait que 20 doses, donc il faut en racheter souvent. Et une whey que tu as du mal à boire et à digérer finit souvent au fond du placard. Pour quelques euros de plus au kilo, on trouve en grande surface des wheys bien plus agréables, avec des compositions plus propres.
Avis clients sur la whey Action xxl nutrition
Comme je n’ai pas trouvé d’avis sur le site Action je suis allé voir les retours clients directement sur le site de la marque.
😐 Les avis sur le site XXL nutrition ne parlent quasiment pas de la digestion, mais ils soulèvent un point sur lequel mon expérience diffère : la miscibilité.
« Goût fraise/banane pas mal. Par contre il y a beaucoup de grumeaux, c’est dommage ! Avec de l’eau ou du lait ça ne change rien… », Yoann
« Déçu parce qu’elle se mélange très mal à l’eau : elle colle tout le temps au fond de mon shaker et plusieurs grumeaux ne se mélangent et reste à l’état de quasi poudre. », Simon
« des prix avantageux », Paula
😐 Chez moi, la whey s’est bien mélangée, mais deux acheteurs sur trois se plaignent de grumeaux, et Simon l’a même trouvée très difficile à dissoudre.
La miscibilité semble donc varier selon les saveurs ou les lots. Côté goût, Yoann trouve la fraise banane correcte, ce qui laisse penser que certaines saveurs passent mieux que celle que j’ai testée.
Le seul point qui fait l’unanimité, c’est le prix.
Whey Action vs la concurrence directe
Chez Action, la whey XXL Nutrition n’est pas seule en rayon : on y trouve aussi les wheys Bodymass et Accelerate Nutrition. Et dans les autres enseignes discount, ses concurrentes directes sont la whey Sportyfeel de Lidl et la whey Aldi Sports. Voici comment elles se comparent.
| Whey | Magasin | Format | Prix | Prix au kg | Ma note |
|---|---|---|---|---|---|
| XXL Nutrition | Action | 600 g | 14,95 € | 24,92 € | 1/5 |
| Whey Bodymass | Action | 670 g | 14,95 € | 22,31 € | 2/5 |
| Whey Accelerate Nutrition | Action | 550 g | 13,49 € | 24,53 € | 2/5 |
| Whey Sportyfeel | Lidl | 420 g | 13,49 € | 32,12 € | 1,5/5 |
| Whey Aldi Sports Deluxe | Aldi | 420 g | 13,49 € | 32,12 € | 1,5/5 |
👎 La XXL Nutrition a la composition la plus chargée du lot. C’est la seule à cumuler deux édulcorants et deux épaississants. Son taux de protéines est correct, mais c’est aussi celle qui m’a laissé le pire souvenir, aussi bien au goût qu’à la digestion.
😐 La Bodymass a la liste la plus propre des wheys Action, sans gomme et avec de la lécithine de tournesol. C’est aussi la moins chère au kilo de protéines. En contrepartie, elle a le taux de protéines le plus bas du comparatif (70 g pour 100 g), avec beaucoup de glucides et de lipides, et une digestion très lourde.
😐 L’Accelerate Nutrition se situe entre les deux : un seul épaississant, un seul édulcorant, mais 7,1 g de sucres pour 100 g, signe d’un concentré peu filtré.
👎 Les wheys de Lidl et d’Aldi coûtent plus cher sans être meilleures. Elles mélangent concentré et isolat, ce qui leur donne un taux de protéines un peu plus élevé, mais elles contiennent toutes les deux un anti-agglomérant, du dioxyde de silicium, et de la lécithine de soja. La Sportyfeel est même la plus chère du comparatif au kilo.
💡 Mon conseil : si tu dois absolument choisir une whey chez Action, la Bodymass est la moins mauvaise sur la composition, à condition de bien digérer le lactose. Mais aucune de ces wheys discount ne m’a convaincu sur la durée. Pour un usage quotidien, quelques euros de plus par mois pour une whey traçable et digeste font une vraie différence.
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