Vous êtes ici : | Mis à jour le 07/05/2026
Les brûleurs de graisse sont le segment le plus saturé de marketing mensonger dans l’industrie des compléments. Entre les promesses de « fondre sans effort », les thermogéniques dopés à la caféine et les formules propriétaires invérifiables, il est difficile de démêler le vrai du faux.
La réalité : aucun brûleur ne remplace un déficit calorique et un entraînement sérieux. En revanche, certaines formules, caféine, thé vert, poivre noir, capsaïcine, ont des effets thermogéniques et lipotropes réellement documentés par la science. Le tout est de savoir lesquels, à quelle dose, et dans quel contexte. Voici ce que 12 ans d’expérience m’ont appris sur le sujet.
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