Dans le monde de la musculation, où chaque séance compte, je teste régulièrement les compléments qui peuvent vraiment faire la différence.
Et s’il y a bien une catégorie qui divise, c’est celle des pré-workouts : certains te promettent la lune avec 400 mg de caféine, d’autres misent sur le “naturel”… mais au final, peu tiennent leurs promesses.
Aujourd’hui, après avoir testé le pré-workout C4, je vais te parler d’un produit que j’ai testé en conditions réelles pendant plusieurs semaines : le Pre Workout POWER UP de Coalition Nutrition, la marque 100 % française lancée par Nassim Sahili.
Si tu cherches un booster efficace, propre, sans crash, et fabriqué en France, lis bien ce qui suit, je te donne mon avis honnête, sans langue de bois.
En résumé : Un bon pre-workout un peu zélé
Coalition Propose un produits haut de gamme qui marche très bien.
✅ Goûts réussis
✅ Composition étudié et efficace
✅ Made in France
❌ Prix très haut de gamme (2,49€/dose)
❌ Composition perfectible notamment sur les édulcorants
👉 Je recommande Coalition POWER UP pour ceux qui veulent un pré-workout full optimiser à condition d’en avoir les moyens.
Si vous me suivez, vous savez que j’aime préparer mon pré-workout maison à partir de produits bruts que j’achète chez Prozis avec mon coupon QFITLIFE (-10%). Vous ne trouverez pas moins cher ailleurs !
Les Alternatives que je recommande
🇫🇷 Qu’est-ce que le Pre Workout POWER UP de Coalition Nutrition ?
POWER UP, c’est le produit phare de Coalition Nutrition, fondée en 2023 par Nassim Sahili, coach diplômé, créateur du programme FITMASS et YouTubeur suivi par plus de 500 000 abonnés.
J’apprécie particulièrement sa démarche : proposer des compléments performants, transparents et fabriqués en France, loin des formules américaines bourrées de stimulants.
Ce pré-workout s’adresse aux pratiquants sérieux, musculation, crossfit, force athlétique, HIIT, qui veulent un vrai coup de boost avant la séance, sans effets secondaires.
Détails pratiques :
- Format : 300 g (20 doses, soit environ 1 mois)
- Saveurs : Fruits rouges ou Pomme-kiwi
- Prix : 49,90 € (≈2,49 €/dose)
- Où l’acheter : directement sur le site de la marque
Ce que j’aime : la transparence totale de la marque. Pas de poudre magique. Tout est clair, dosé précisément, et validé scientifiquement.
⚗️ La Composition Détaillée : Ingrédients et Dosages
Coalition Nutrition joue la carte de la clarté, et ça se voit.
Chaque ingrédient est listé avec son dosage exact et son rôle précis.
Voici ce que contient une dose de 15 g :
| Ingrédient | Dosage (15 g) | Effets principaux |
|---|---|---|
| Caféine (anhydre) | 200 mg | Énergie, focus mental, combustion des graisses. |
| Vinitrox™ (polyphénols de pomme et raisin) | 500 mg | Meilleure vasodilatation, boost naturel du NO. |
| Bêta-Alanine | 3600 mg | Retarde la fatigue, améliore les efforts longs. |
| Citrulline Malate | 3000 mg | Pompe musculaire, endurance, meilleure récupération. |
| Vitamine C | – | |
| Taurine | 500 mg | Aide à l’hydratation et équilibre le système nerveux. |
| Zynamite® | 300 mg | énergie mentale et physique durable sans les effets secondaires |
| Piment de Cayenne | 100 mg | La capsaïcine a des effets positifs sur la performance physique, la fatigue et l’inflammation |
| Sel de l’Himalaya | – |
Formule vegan, sans gluten, sans sucre ajouté, sans colorants artificiels.
Produite en France selon les normes GMP/FDA.
🧠 Ce que je remarque : le dosage est intelligent. Pas de surenchère. Un équilibre entre stimulants et ingrédients de soutien, avec un vrai souci de qualité.
⚡ Avantages et Effets : Ce que l’on Ressent Vraiment
J’ai utilisé POWER UP pendant 4 semaines, à raison de 3 entraînements par semaine (musculation, focus force et hypertrophie).
Voici ce que j’ai constaté concrètement :
🔋 Énergie & focus
Le pic d’énergie arrive vers 30 minutes, net mais sans tremblements.
Je me sentais concentré, plus explosif sur les séries lourdes (squat, développé couché).
Clairement, +2 à +3 reps par série sur les exos majeurs.
💪 Pump & endurance
L’association Citrulline + Vinitrox™ est une vraie réussite.
La congestion est présente dès l’échauffement, mais surtout, l’endurance reste stable sur les séances longues (1h30 sans “down”).
📚 Les études (ISSN, PubMed) confirment d’ailleurs ce que j’ai ressenti : ce type de formule (caféine + bêta-alanine + citrulline) améliore en moyenne les performances de 10 à 15 %.
Et ça se ressent vraiment à l’entraînement.
⚠️ Les inconvénients et précautions
Même si j’ai globalement adoré ce produit, voici les points à avoir en tête :
- 💰 Prix : 2,49 €/dose, c’est un bien plus que la moyenne.
- ☕ Caféine : 200 mg, soit environ 2-3 cafés. franchement je trouve ça trop dosé, 100mg me convient mieux, 150g pour les plus adeptes de la caféine.
- 🧍♂️ Trop d’édulcorants : présence de sucralose et d’acésulfame de potassium, des substances controversés.
💬 Avis Utilisateurs : Ce qu’en Pensent les Clients
Avant d’écrire ce test, j’ai aussi consulté les avis clients.
Sur Trustpilot, POWER UP cumule plus de 350 avis avec une note moyenne de 4,8/5 (en Novembre 2025).
Quelques exemples parlants :
« Envoi ultra rapide, pre-workout ultra efficace ! Merci Nassim le grand druide pour cette potion magique ! »
(mars 2025)
« Boost d’énergie incroyable, concentré tout du long. Ingrédients naturels, pas d’excès – indispensable ! »
(février 2025)
Et sur le forum Reddit (r/FitnessFrance), les retours vont dans le même sens :
« J’ai testé le pre-workout de Nassim, efficace comme annoncé, sans hype exagérée. »
🧩 Les critiques ?
Principalement des utilisateurs qui trouvent les picotements de la bêta-alanine un peu forts, ou un prix légèrement premium.
Mais dans l’ensemble, 9 utilisateurs sur 10 le recommandent.
🥇 Comparatif avec les autres pré-workouts
| Produit | Caféine | Prix/dose | Note (/5) |
|---|---|---|---|
| Coalition POWER UP | 200 mg | 2,49 € | ⭐ 4,5 |
| Pré-workout Broadwhey | 200 mg | 1,69 € | ⭐ 4,5 |
| Pré-workout Aqeelab | 0 mg | 1,99 € | ⭐ 4,5 |
| Pré-workout Nutri&Co | 150 mg | 1,99 € | ⭐4,5 |
| Pré-workout Nutrimea | 100 mg | 1,19 € | ⭐ 4 |
📊 Mon verdict :
POWER UP se démarque par son équilibre, sa traçabilité et sa formule clean.
🕒 Comment Utiliser le Pre Workout POWER UP pour des Résultats Optimaux
Voici ma routine personnelle avec POWER UP :
- ⏱ Timing : 20 à 30 min avant l’entraînement.
- 🥄 Dosage : 1 dose dans 300 ml d’eau.
Et je le répète souvent : un bon pre-workout ne remplacera jamais un bon sommeil ni une diète solide.
✅ Mon avis final sur le Pre Workout POWER UP
Après plusieurs semaines d’utilisation, je peux dire que le Pre Workout POWER UP de Coalition Nutrition tient ses promesses.
C’est un booster efficace, propre et bien pensé, idéal pour ceux qui veulent performer sans détruire leur système nerveux.
Les plus
- ✅ Formule transparente et scientifiquement dosée
- ✅ Goût agréable et digestion fluide
- ✅ Fabriqué en France 🇫🇷
Les Moins
- 👉 Prix largement au-dessus de la moyenne
- 👉 Composition perfectible notamment sur les édulcorants
Un excellent choix pour les pratiquants intermédiaires à avancés.
Je le recommande sans hésiter à ceux qui veulent passer un cap dans leurs entraînements. Et si tu l’as déjà testé, viens me dire ce que t’en as pensé en commentaire 👇
❓ Foire aux Questions (FAQ) sur Power Up
Sources et références Scientifiques
- Mon test personnel objectif en collaboration avec des experts nutritionnistes/diététiciens
- Avis des clients sur Trustpilot ou avis garantie (Novembre 2025)
- Avis sur les forums tel que Reddit, JVC (jeuxvideo.com)… en Novembre 2025
- études scientifiques ISSN
- études scientifiques PubMed
- Site officiel de la marque.