Whey Action : Test et avis de la protéine Bodymass

Derrière ce surnom se cache le produit star de la marque néerlandaise BodyMass : une protéine en poudre vendue chez Action, devenue populaire pour son prix ultra abordable, généralement un peu au-dessus des 14 €. Facile à trouver, facile à tester… mais qu’en est-il vraiment de sa composition, de sa qualité nutritionnelle et de son goût ? Dans cet article, je vous livre mon test complet et mon avis objectif sur cette whey protéine accessible à tous.

Sommaire

Ingrédients de la Whey Bodymass Action : Simple et efficace 🧪
🧬 Composition nutritionnelle : Bon sans plus
Qualité des matières premières : le flou absolue 🧫
Goût, digestion, miscibilité de la Whey Bodymass 🥤
Prix et formats de la Whey Action💰
Mon avis sur le test de la Whey Myprotein
Test et avis d'autres produits

Ingrédients de la Whey Bodymass Action : Simple et efficace 🧪

Prenons l’exemple du goût Chocolat (l’un des plus populaires). Voici ce qu’on retrouve dans la composition :

Concentré de protéines de lactosérum (92%) (lait)
Poudre de cacao maigre (6%)
émulsifiant: lécithines de tournesol
Arôme
édulcorant : sucralose.

Premier bon point : la liste des ingrédients est plutôt courte, et ce n’est pas anodin. De nombreuses whey se voulant “premium” affichent une ribambelle d’additifs, parfois inutiles, voire discutables à long terme. Ici, BodyMass reste dans le minimalisme, et c’est une approche que j’apprécie.

On retrouve de la protéine de lait sous forme de concentré, ce qui explique un taux de sucres et de lipides plus élevé que celui d’une isolate, mais cela reste raisonnable pour une whey à ce prix. Viennent ensuite de la poudre de cacao, un arôme, du sucralose (édulcorant), ainsi que des lécithines de tournesol pour améliorer la miscibilité.

💡 À noter : le taux de protéines est, à mon goût, un peu faible, même pour une whey concentrée. On sent que le produit est optimisé pour rester accessible financièrement, ce qui peut impacter la qualité nutritionnelle.

Une composition classique, mais pas irréprochable

Globalement, rien de surprenant dans la liste des ingrédients et ce n’est pas un reproche ! À défaut d’être ultra-clean, cette whey reste plus simple que d’autres produits blindés de gommes guar, xanthane ou autres agents de texture superflus.

Mais tout n’est pas parfait pour autant :

Le sucralose, très courant dans les compléments, continue de faire débat quant à ses effets sur la flore intestinale. Rien de grave en usage ponctuel, mais je ne recommande pas une consommation quotidienne sur le long terme.
La lécithine de tournesol, ici appelée au pluriel (« lécithines »), aide à bien mélanger la poudre, mais certains préfèrent l’éviter, tout comme la lécithine de soja présente dans d’autres whey.
Enfin, l’origine des ingrédients reste floue : arôme probablement synthétique (car non précisé comme naturel), aucune info sur la qualité ou l’origine du cacao maigre, et pas de label équitable ou durable. C’est un vrai manque de transparence… même si, pour être honnête, BodyMass est loin d’être la seule marque dans ce cas.

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🧬 Composition nutritionnelle : Bon sans plus

Pour 100 g de produit, la whey BodyMass affiche les valeurs suivantes :

Protéines : 70 g
Glucides : 11 g
Lipides : 9 g
Sel : 0,56 g

Soit environ 21 g de protéines par portion de 30 g. C’est un score un peu bas pour une whey concentrée, sans être catastrophique. On reste dans des valeurs acceptables pour une utilisation occasionnelle ou en complément d’une alimentation déjà riche en protéines.

❗️ Petit bémol pour les plus exigeants : aucun aminogramme n’est fourni. Impossible donc de connaître les teneurs en acides aminés essentiels, notamment en leucine, isoleucine et valine (BCAA), qui sont pourtant déterminants pour évaluer l’efficacité réelle d’une whey en termes de récupération et de construction musculaire.

Qualité des matières premières : le flou absolue 🧫

C’est sans doute le point le plus décevant de cette whey Bodymass : aucune traçabilité claire concernant l’origine des matières premières. On sait seulement que le lait utilisé n’est pas français, mais aucune précision supplémentaire n’est donnée, ni sur la provenance exacte, ni sur les conditions de fabrication.

➡️ Aucune certification indépendante (type ISO, HACCP, ou label qualité) n’est mentionnée sur le site ou sur l’emballage.
➡️ Pas de version isolate ou native proposée, ce qui limite fortement la montée en gamme pour ceux qui veulent un produit plus pur ou mieux filtré.

Bref, on est ici sur une whey d’entrée de gamme, pensée pour le grand public, les débutants, ou les petits budgets. Si vous êtes à la recherche d’un produit hautement qualitatif, traçable, et transparent sur sa composition, ce ne sera clairement pas la bonne option.

Goût, digestion, miscibilité de la Whey Bodymass 🥤

La whey BodyMass goût chocolat m’a rappelé celle de marques connues comme Optimum Nutrition ou Biotech. Le goût est loin d’être mauvais, mais je l’ai trouvé un peu trop sucré à mon goût, ce qui peut vite devenir écœurant si on en consomme régulièrement.

💡 Petit conseil : diluez-la avec un peu plus d’eau, idéalement bien fraîche, pour atténuer le côté sucré. Je l’ai testé avec du lait, cela adouci davantage le mélange.

On est sur un goût de chocolat sucré assez classique, qui se boit sans trop de mal. Le pot ne devient pas une corvée à finir, comme c’est parfois le cas avec d’autres whey. Mais attention : le sucralose, bien présent, peut finir par lasser voire déranger certaines personnes à la longue.

Digestion : un vrai point noir pour moi ❌

C’est peut-être le plus gros défaut de cette whey me concernant : la digestion est très compliquée. À chaque prise, j’ai eu l’impression d’avoir avalé un parpaing, avec une sensation de lourdeur qui met du temps à passer.

Rien de très surprenant cela dit : comme beaucoup de whey concentrées, la teneur en lactose est plus élevée que dans une isolate, ce qui peut gêner la digestion chez les personnes sensibles (même sans réelle intolérance).

🧠 À retenir : si vous avez l’estomac fragile, mieux vaut éviter ce type de whey ou tester d’abord avec de petites doses ou vous diriger vers la whey Nutri&Co.

Prix et formats de la Whey Action💰

Le prix de base est de 14,95€ pour 670g donc 22,31€ le kilo, ce qui plutôt un bon prix pour ce type de produits bas de gamme.

Côté formats, Bodymass propose seulement un format 670g, ce qui est plutôt une bonne chose car le prix reste bas mais il pourrai l’être encore plus en proposant de gros format comme la whey Greenwhey avec ses 4,5kg.

Mon avis sur le test de la Whey Myprotein

Ma note

★★★★★★★★★★

Les plus

✅ Goût correct

✅ Facile à mélanger

💸 Prix bas

Les Moins

🤔 Digestion peu confortable

❌ Aucune transparence sur la qualité des ingrédients

❌ Sucralose et arômes de synthèse

❌ Pas d’aminogramme, pas d’isolat, pas de lait français

Si vous débutez et que vous cherchez une protéine pas trop chère, pourquoi pas. Mais si vous visez la performance, la santé ou la transparence, d’autres marques font beaucoup mieux pour pas beaucoup plus chère comme avec le format 4kg de Whey Nutripure !